Boletim Snif
Os donos de academias e pessoas que as frequentam conhecem bem a importância dos exercícios físicos para manter os músculos em dia. Mas poucos ouviram falar da chamada ginástica cerebral, essencial para a saúde da mente como as flexões e abdominais para o bem estar do corpo.
Para manter sua melhor forma e não atrofiar, o cérebro precisa de exercícios, a maior parte de fácil execução. São atividades simples que elevam a capacidade de lidar com responsabilidades, desafios e percepções.
"A ginástica cerebral ajuda profissionais a se relacionarem com clientes, a terem sucesso nas vendas e na liderança", explica a consultora Maria Inês Felippe, que atua há 22 anos na área de Recursos Humanos, Treinamento e Desenvolvimento, Marketing, Vendas e Gestão.
De acordo com ela, a ginástica da mente nos ajuda a utilizar toda a potencialidade do cérebro, prejudicada, em parte, por uma criação que geralmente privilegia apenas um tipo de inteligência. O cérebro pode ser treinado a partir de exercícios de percepção, estimulada com a exibição de imagens e filmes, por exemplo.
Há diversas fórmulas para exercitar a mente. E o autoconhecimento é uma das estratégias mais utilizadas. Quem precisa desenvolver o lado experimental e criativo, por exemplo, terá de trabalhar o relaxamento da mente, a partir da escrita de textos imaginativos e da criação de produtos. Para exercitar o lado analítico, são feitas atividades para apontar erros e acertos. Além de se trabalhar com atenção a expressão corporal de cada um.
O primeiro passo para ter sucesso com a ginástica cerebral é fazer um diagnóstico, que ajuda a reconhecer as formas de pensar e agir diante do mundo. Depois, dá-se início aos exercícios, um processo de reconhecimento pessoal, percepção e mudança da maneira de pensar, caso ela for necessária. "O resultado é o aumento da auto-estima e a qualidade de vida mental e física", diz Maria Inês.
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