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segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Pílula da inteligência turbina a mente

Correio da Paraíba

Depois de turbinar o desempenho sexual de milhares de brasileiros com o lançamento de vários estimulantes sexuais, o novo mercado de drogas lança no Brasil um medicamento que promete dar superpoderes ao cérebro. Na Paraíba, a chamada pílula da inteligência já está sendo usada por vestibulandos, concurseiros, estudantes universitários, empresários e médicos residentes, que têm um ritmo de estudo e de trabalho muito intensos. No País, o medicamento, também chamado de viagra do cérebro, foi lançado este ano com nome de Stavigile, cuja substância é a modafinila.

Na Paraíba, esse remédio já está sendo vendido em algumas farmácias. Ele promete turbinar o cérebro, dando mais concentração nos estudos e no trabalho, mais memória, mais raciocínio e deixando a pessoa acordada por até 12 horas, sem perda do desempenho cognitivo. Além disso, a nova droga não causaria dependência, porque é um estimulante não anfetamínico.

Já passei até três dias participando de reuniões intermináveis, que exigem uma atenção redobrada. Um dia, decidi tomar um remédio, que o neurologista receitou para melhorar minha concentração. E funcionou. Tomei um comprimido desse Stavigile e passei 12 horas com a concentração melhorada e sem sono. Sei que jovens também estão usando, para conseguirem estudar mais, revelou Antônio, 30 anos, empresário, que mora em João Pessoa.

Depois de tomar o remédio, parece que tudo ficou mais fácil. Antes, lia um texto três ou cinco vezes para conseguir assimilar. Agora, leio uma vez e já aprendo, relatou Renata, 29 anos, estudante de Direito, da Capital.

Os depoimentos são de paraibanos normais, que não têm problemas neurológicos, mas que decidiram tomar o remédio para aumentar o desempenho nos estudos e no trabalho. A modafinila é uma droga indicada para tratar, a princípio, a narcolepsia, um distúrbio que provoca um sono excessivo durante o dia e, ainda, para pessoas que sofrem de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade.

Em pessoas normais, o medicamento parece turbinar a mente, aumentando a capacidade de pensar. Mas até que ponto é seguro usar esse tipo de remédio? O neurologista Ronald Farias afirmou que a modafinila não vicia, mas alerta que é preciso ter cautela.

Stavigile trata sonolência e age como viagra do cérebro

O neurologista Ronald de Lucena Farias disse que a modafinila é uma droga estimulante do sistema nervoso central, que atua em várias áreas do cérebro, aumentando a transmissão bioquímica entre os neurônios. Ela acelera a transmissão entre um neurônio e outro e atua na substância reticular ativadora cerebral, que é um grupo de neurônios que mantém a gente em estado de vigília. A sensação de estar inteligente é porque mantém a pessoa mais alerta e mais concentrada, explicou. A modafinila é um novo tipo de estimulante cerebral, que atua como uma espécie de viagra do cérebro, acrescentou o médico Fernando Menezes Segundo.

Segundo Ronald Farias, a modafinila, também chamada de pílula da vigília, é a droga mais nova disponível no mercado, utilizada para o tratamento de sonolência diurna (narcolepsia) e, secundariamente, como estimulante, para pessoas com déficit de concentração, sonolentas, além de estudantes, motoristas e outros trabalhadores da noite. É um estimulante não anfetamínico. Não tem relatos de que vicia e nem de lesão cerebral a curto prazo. Mas não pode ser usado direto, alertou.

Aprovado, na época, em 1º lugar para Medicina e Direito no vestibular da UFPB, o médico Ronald Farias revelou o segredo: Estudar intensamente durante o dia, aproveitando o máximo esse período e dormir bem à noite, em média oito horas, para que haja repouso dos neurônios e recomposição dos neurotransmissores cerebrais.

Efeitos colaterais

Para a neurologista Alba Medeiros Batista, as drogas estimulantes, principalmente as anfetaminas, têm efeitos colaterais, porque reduzem a capacidade de relaxamento. O importante é conhecer seus limites, ter uma alimentação saudável, fazer uma atividade física e, se necessário, tomar algum polivitamínico para aumentar o rendimento. As anfetaminas causam dependência. Não existe milagre, mas bom senso, pontuou.

Melhora da concentração

A psiquiatra Andréia Lígia Correia tem recebido muitos jovens em seu consultório, pedindo ajuda para melhorar a concentração e o desempenho nos estudos. Segundo ela, a maioria tem entre 16 e 35 anos. São adolescentes, jovens e adultos jovens, que estão se preparando para vestibulares e concursos, são universitários, estudantes de Medicina e médicos em residência.

Chegou um jovem muito ansioso aqui, pedindo um remédio para melhorar a concentração dele e turbinar a memória. Outra estudante, concluinte de Direito, também se queixou da falta de concentração. Depois de tomarem o remédio (modafinila), eles disseram que aprendem mais rápido e que só precisam ler uma vez para assimilar bem, relatou a médica.

Segundo a psiquiatra, existem vários tipos de medicamentos estimulantes, como a Ritalina, cuja substância é metilfenidato, do grupo das anfetaminas. A modafinila é recente no Brasil e uma droga não anfetamínica. Por isso, é preciso ter cuidado, porque não temos ainda dados científicos para dizer o que essa droga pode causar no cérebro a longo prazo, observou.

Ela disse que a modafinila e outras drogas semelhantes só devem ser usadas por um determinado período de tempo, com uma finalidade, como se preparar para um concurso, uma prova ou um trabalho. E o uso só deve ser feito com prescrição médica. Nossa mente precisa descansar. Ninguém precisa ser super homem o tempo inteiro. Existem drogas novas para todos os tipos de problemas, mas é preciso ter moderação, porque são drogas específicas para grupos específicos, advertiu Andréia Correia.

Preparação sem drogas

A paraibana Aline Nascimento está se preparando para concursos e disse que não toma nenhum remédio para estimular o cérebro, porque acredita que pode trazer problemas no futuro. Já aprovada na primeira etapa de um deles, ela diz que a fórmula é simples: O segredo é fazer um cronograma de estudo, organizar os horários e ter uma vida saudável, praticando uma atividade física, ensinou.

Ronald Farias recomendou cautela, principalmente para alguns tipos de pacientes. Ele disse que hipertensos precisam consultar primeiro seu cardiologista antes de fazer uso da modafinila, porque essa droga acelera o coração. O Stavigile não deve ser usado por pessoas que tenham doença severa no fígado ou pressão alta não tratada. Não é indicado para pacientes cardiopatas. Além disso, pode anular o efeito do anticoncepcional, alertou.

Testes com 60 voluntários

A pílula da inteligência foi lançada na França em 1994 e batizada de modafinil. Após o lançamento, atraiu o interesse dos militares. O Exército francês, e depois o americano, começaram os testes. O modafinil permite que indivíduos saudáveis fiquem acordados por mais de 60 horas, sem efeitos colaterais, concluiu estudo do governo francês. Em 2003, pesquisadores da Universidade de Cambridge testaram o medicamento em 60 voluntários saudáveis e descansados. Os pesquisadores descobriram que os voluntários tiveram melhor desempenho em testes cognitivos.

24 comentários:

  1. CUIDADO!!! usuários de modafinila com níveis anormais de sonolência devem ser advertidos de que seus níveis de vigília podem não retornar ao normal. Os pacientes com sonolência excessiva, inclusive os que utilizam modafinila, devem ser freqüentemente reavaliados quanto ao grau de sonolência e, quando apropriado, devem ser advertidos a não dirigir ou exercer qualquer atividade potencialmente perigosa. Embora a modafinila não tenha indicação de deterioração funcional, qualquer fármaco que afete o SNC pode alterar as habilidades de julgamento, raciocínio e motoras. Os pacientes devem ser advertidos sobre a operação de veículos motores ou outra maquinaria perigosa até que estejam certos de que a terapia com Stavigile não afeta adversamente sua habilidade de realizar tais atividades. PRECAUÇÕES Sistema Cardiovascular: não é recomendado o uso da modafinila em pacientes com história de hipertrofia ventricular esquerda ou alterações isquêmicas no ECG, dor no peito, arritmia ou outras manifestações clinicamente significativas de prolapso da válvula mitral em associação ao uso de estimulantes do SNC. A modafinila não foi avaliada ou utilizada em qualquer extensão apreciável em pacientes com história recente de infarto do miocárdio ou angina instável, devendo estes pacientes ser tratados com cautela. A modafinila não foi sistematicamente avaliada em pacientes com hipertensão. O monitoramento periódico de pacientes hipertensos é apropriado. Sistema Nervoso Central: é recomendada cautela quando da administração da modafinila em pacientes com história de psicose. Medicação Concomitante: Os pacientes devem informar seus médicos se estiverem tomando ou planejarem tomar alguma prescrição ou medicamentos sem receita médica, devido ao potencial de interação entre Stavigile e outros fármacos. Álcool: Os pacientes devem ser alertados de que o uso de Stavigile em combinação com álcool não foi estudado. É prudente evitar o álcool enquanto estiverem em tratamento com Stavigile. Reações dermatológicas: foram relatados casos raros de reações dermatológicas graves, incluindo síndrome de Stevens-Johnson, necrólise epidérmica tóxica, angioedema, reações de hipersensibilidade em múltiplos órgãos (miocardite, hepatite, dentre outros). Na ocorrência de tais sintomas, o tratamento com a modafinila deve ser interrompido. Sintomas psiquiátricos: relatos pós-comercialização da modafinila descreveram a ocorrência de sintomas como mania, delírios, alucinações e ideação suicida. Na ocorrência de tais sintomas, a terapia com a modafinila deve ser interrompida. Reações Alérgicas: os pacientes devem ser orientados a relatar ao médico qualquer ocorrência de erupção, urticária ou fenômeno alérgico ocorrido durante o tratamento com Stavigile. Carcinogênese, mutagenicidade, comprometimento da fertilidade: O potencial carcinogênico da modafinila não foi completamente avaliado. Não houve evidência do potencial mutagênico ou clastogênico da modafinila em uma série de ensaios em animais de laboratório. O estudo realizado para avaliação desses efeitos não utilizou doses suficientemente altas e o tamanho da amostra não foi suficientemente grande. Estudos em ratos com a modafinila não demonstraram efeitos sobre a fertilidade.


    Reações adversas / Efeitos colaterais de Stavigile
    No geral a modafinila foi bem tolerada. Em pesquisas clínicas controladas, a maioria das reações adversas foi leve a moderada. Os eventos adversos mais comumente observados (=5%) associados ao uso da modafinila foram dores de cabeça, náusea, nervosismo, ansiedade, insônia, dor lombar, diarréia, dispepsia, rinite e vertigem. NÃO SEJAMOS BOBOS

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  2. GOSTARIA DE SABER COMO COMPRAR ESTE STAGIVILE...

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  3. Ola gostaria de saber o mesmo,pois dizem que para adquirir este produto tem vários procedimentos burocrático. ,descordo,pois para comprar drogas seja qual for, só preciso ir na esquina de minha rua? quanta hipocrisia?,porem as pessoas sabem o que faz ou não mal em suas vidas,mesmo pagando por isso então eu só queria saber como comprar o produto para parar esta sonolência e desconcentração,no aguardo

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  4. Tenho TDAH associada com ansiedade em um alto grau. Tomei Ritalina e nao obtive efeito satisfatorio. Minha psiquiatra mudou minha medicação para o stavigile. Começo hoje. Estou na internet buscando relatos e consequencias no exercicio fisico. Assim que notar mudanças volto aqui e escrevo.
    Nao tomem remedio assim por oportunismo.
    TDAH é horrivel e sofro mto com isso.
    Abraços

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  5. Já tomei por vários meses seguidos (há aproximadamente 03 anos uso para estudar, com intervalos intercalados de 2 meses), sendo que também uso ritalina para estudar também. Todos são com acompanhamento médico, pois tenho crises esporágicas de sonolencia diurna excessiva (CID G-47.7), onde juntei o útil ao agradável: tratar o meu transtorno e estudar.
    Resumo: Stavigille é sim muito bom para retirar a “preguiça” ( grosso modo) e aumentar a disposição para várias atividades. E ironicamente é esta a sua principal falha. Como assim? se o indivíduo tomar sem um objetivo bem definido vai ficar com muita disposição e sem foco. Vai querer papear, transar, passear, jogar video-game, assistir filmes, navegar na net, e etc… Então, o medicamento é mesmo muito eficaz e proporciona uma agilidade mental muito satisfatória, porém o indivíduo tem que se disciplinar (refiro-me quanto à estudar ou se dedicar em trabalhos intelectuais).
    Quanto ao sono: Retira o sono (aquele que “derruba”, com sensação de cansaço físico), mas não retira a vontade de dormir… se deitar dorme mesmo. O despertar é algo interessante: Mesmo dormindo algumas poucas horas, em torno de 3 ou 4, há a sensação de que se dormiu dois dias seguidos…
    O humor e sociabilidade: O indivíduo tem que “segurar a onda”, pois ocorre um impulso muito grande de conversar, surgem idéias claras e inteligentes, enfim, parece que os pensamentos “brotam” na mente.
    Concentração: Não há grande aumento no poder de concentração como ocorre com a Ritalina (metilfenidato), pois esta é especificamente para isto (o metilfenidato tem como objetivo deixar o indivíduo focado e com prazer em determindas atividades antes tidas como “desinteressantes”), mas também proporciona sim uma significativa modificação na concentraçao e um “apetite” sui generis por informações novas, como se o cérebro “acordasse” literalmente para o mundo.
    Efeitos colaterais: Nervosismo, falta de apetite, tremedeira, e um pouco de rigidez muscular na nuca. Nada diferente de 200mg de cafeína. Isso mesmo, inclusive sindo muito mais mal-estar, enjoo, nervosismo e dor de barriga com cafeína (de 200mg a 300mg) do que com Stavigile.
    Observação: Não dá aquela “onda” logo de cara. Demora um ou dois dias pra se notar o efeito de fato.
    Minha dosagem preferida é de 200mg por dia. As vezes tomo 10mg de ritalina junto para melhorar a concentração. E melhora muito.
    Recomendo? Não. Pois não sou médico, e mesmo se fosse não o faria, pois pesquisei muito sobre bioquímica cerebral e psicofármacos. Estou plenamente ciente de todos os efeitos ( de fato e teóricos) que ocorrem e que podem vir a ocorrer.
    Críticas a parte, não me ocupo em responder àqueles que não tomam, não tomaram e não tomarão tais substâncias, assim como não critico quem usa álcool, tabaco, drogas ilícitas, cometem crimes, mentem, ou praticam quaisquer outras condutas socialmente indesejáveis.
    Eu uso com um objetivo bem definido e estou ciente dos riscos e benefícios. Não apoio e não censuro. A vida é minha, o dinheiro é meu, e este é apenas um relato.

    Finalizando: Vale a pena? para estudar sim. Para não sentir o sono maldito e fora de hora sim. Para aproveitar todo o potencial intelectual e etc sim. Para fazer o seu rendimento ir a 100% sim.
    Tem riscos? tem, mas o que não tem riscos nesta vida? o melhor dia de nossas vidas é hoje, o amanhã não chegou e o ontem jã não existe.
    A tv, os alimentos industrializados, o trãnsito, o fluor na água, a violência urbana, a desigualdade social, e a ignorância também matam e nem porisso deixamos de ser coadjuvantes diurtunamente voluntários e omissos desses.
    “Tunnar” minha mente é o menor dos meus pecados.

    Abraços.

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    1. vc poderia expor melhor sobre os riscos que vc estudou? Tomo ritalina, pois tenho TDAH... mas tenho muito medo de problemas cardiacos, pois tenho prolapso de válvula mitral que já rendeu dores bem ruins... mas tb sou estudante de medicina e preciso muito ter meus 100% de rendimento...

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    2. Parabens Dr. Também penso da mesma forma. Sou farmaceutico
      e quando acho que é necessário, converso meu médico e está tudo certo. Há coisas mais perigosas no nosso cotidiano. Vivamos o presente!!!

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    3. Nossa que relato. Sempre sofri de excesso de sono diurno, mas sempre consegui ser uma boa aluna, às vezes a primeira, e outras a quinta da turma, mas sempre as dez, na faculdade senti um pouco, mas passei com boas notas, inclusive no meu pós, mas sempre com um grave problema, cochilava direto nas aulas, não importava o horário, também dormia no ônibus ou no trem, era só me recostar que já dormia, e principalmente quando o assunto estava chato. Depois que comecei a estudar para concurso, notei que não conseguia mais suportar este problema, mas não foi através do sono excessivo que notei, foi porque não passava em nada, nota de corte passava longe, procurei dois neuros e eles me diziam que concurso era assim. Até que comecei a tratar-me como um clinico geral, relatei na segunda consulta o que sentia e ele me encaminhou para a Neura. Quando comentei para ela sobre o sono, ela logo me disse qual era o meu problema, fiz exames, mais precisamente polissonografia, e ali não teve erro. O detalhe é que sonho demais e de forma rápida, até mesmo em cochilos, tenho quase uma narcolepsia, pois chego muito rápido no estágio do sono chamado REM. Comecei a usa essa medicação e estou me adaptando muito bem. Tenho disposição para tudo, não fico mais bocejando - sentia sono até malhando e olha que puxo peso, imaginava que fosse a pressão baixa - Não se sabe ao acerto o que trará de prejuízo este remédio, mas por enquanto tem me feito bem. Levei um baque quando me disseram que eu possuía esta doença, mas ao mesmo tempo me senti uma guerreira, pois ela me acompanha a tantos anos e consegui vencer. O remédio ajuda, mas a solução está na pessoa, o remédio não faz milagre. Muitas pessoas têm TDAH, mas tb não admitem e tb não procuram soluções. Eu sempre fui esquecida, e me esquecia do que as pessoas me pediam, mas comecei a notar na minha agenda, pronto foi a solução. Noto que as pessoas preferem dizer que tem a doença e não fazerem nada. Mas se deve achar formas.
      Até porque um dia eu terei que parar de tomar o remédio, principalmente quando quiser engravidar, bom tenho certeza que receberei licença saúde no período, pois o sono será incontrolável, ainda mais que a gravidez ajuda a ter mais sono.
      Mas o Stavigile não é a pílula da inteligência, meu nível de conhecimento não mudou, sinto que voltei a ser aluna nota 10 como era antes da adolescência.
      Depois de anos, soube que a minha doença começou foi na adolescência.
      Mais uma vez parabéns pelo relato. Sucesso no teu empreendimento e avise quando passares no concurso.

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  6. Em tempo:
    Tenho 35 anos, sou programador (web master)formado pelo SENAC E SENAI, também sou formado pela CEFET em eletronica analógica, eletronica digital, redes e eletrotécnica; bacharel em direito com pós em penal e processo penal, e adminstrativo e constitucional (salgado, estácio e unianhanguera); tecnólogo em gestão de segurança pública – Universidade Estadual de XXXXXXX; bílingue (inglês e francês); e atualmente sou servidor público concursado, e estou estudando para concursos públicos com salário melhor. Venho de uma família humilde, mas “limpinha”. Trabalho, estudo e sou pái de família. Nas horas vagas gosto de chutar um saco de pancadas (sou 1º DAN de Tae Kwon-DO estilo KUKIWON-AMPA/TKD)e jogar um PS3 com minha cria – ningúem é de ferro né. Não bebo, não fumo, e não simpatiso com drogas ilícitas por motivos ideológicos e políticos, mas não critico as PESSOAS que usam, igualmente por motivos ideológicos e políticos (livre arbítrio).
    Faço as minhas escolhas como se fossem as melhores opções no momento, e entendo as escolhas dos outros como se fossem as melhoeres opções que eles tem no momento.
    Não tenho nenhum efeito colateral insuportável ou grave das substâncias que já mencionei (Stavigile ou metilfenidato). Me ajudam muito e estou disposto a continuar usando.

    Quanto aos comentários dos mais puritanos (que por ventura venha a se manifestar) pesquisem sobre:
    I-fluor na agua;
    II – margarina;
    III- refrigerantes;
    IV-hormônios aditos às carnes industriais;
    V – agrotóxicos dos alimentos “saudáveis”;

    Não se deixem enganar tão facilmente.
    Abraços.

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    1. Olá amigo. Tenho um perfil muito parecido com o seu (abstêmio ,não fumante) e estou com problemas de concentração e cansaço para os estudos . Tenho como propostas fazer algumas provas de concursos federais este ano e não consigo estudar.
      Qual a dosagem que você toma e onde v conseguiu estes farmacos?

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  7. Boa tarde anonimo! Meu pensamento flui pela mesma direção que o seu. Tomo o Stavigille a cerca de 3 mesmes com o mesmo proposito mencionado. Com acompanhamento medico me foi prescrito 100mg diarias. Quis experimentar 200mg por uns dias e o efeito foi completamente diferente do esperado, meu medico so diz que 100 esta otimo. Diante de sua experiência com o medicamento. Qual o horario e a posologia que voce pratica diariamente e caso ja tenha tomado apenas 100 como foi sua transição para 200mg?

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  8. Estudo para concurso publico federal, e vou começar a utilizar o stavigile semana que vem, de 200mg/d. Depois conto o resultado aqui.

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  9. Tomei por 3 meses 100mg de Stavigile e o que senti foi: Uma descarga de adrenalina nas primeiras semanas, mas fiquei tão elétrico que foi até difícil me concentrar nas tarefas (senti meus dentes batendo um pouco). Depois de me acostumar com a droga, depois de 3 semanas, parei de sentir qualquer efeito. Positivo ou negativo...

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  10. Estou tomando a 2semanas,e nao notei diferenca,posso tomar ate antes de dormir q durmo igual,isso q nao tenho problema de sono essecivo! Bom mesmo e ritalina

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  11. Estou tomando a 2semanas,e nao notei diferenca,posso tomar ate antes de dormir q durmo igual,isso q nao tenho problema de sono essecivo! Bom mesmo e ritalina

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  12. OLA ESTOU COM UM PODER DE CONCENTRAÇÃO MUITO FRACO E COM SONOS DIURNOS QUE NAO ME DEIXAM SAIR DE CASA GOSTARIA DE SABER SE ESSE REMEDIO É EFICAZ PARA MIM ? GRATO

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  13. ESTOU TOMANDO A 2 MESES E NAO ACONSELHO NINGUEM A TOMAR... OS EFEITOS COLATERAIS EM MIM FORAM DEMASIADAMENTE FORTES: DIARRÉIAS, DORES ABDOMINAIS, TONTURA, CALAFRIOS, VOMITOS E QUANDO O EFEITO TA PASSANDO VC TEM QUE TOMAR OUTRO COMPRIMIDO SENAO DÁ UMA DEPRESSÃO DANADA E A GENTE COMEÇA A TREMER! NAO COMPENSA NAO!

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  14. tomei um comprimido de 100 mg e dormir que foi uma beleza. hoje foi meu primeiro dia, espero que isso mude pq quase 200 reais numa caixa pra nada é foda

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  15. Olá. Vejo vários relatos de pessoas usando o Stavigille. Todos conseguiram receita com psiquiatras? Eu estudo para concursos e certa vez consultei com uma psiquiatra e ela se recusou a me dar uma receita de ritalina... Aliás, o que é melhor na opinião de vcs? Ritalina ou Stavigille?
    Vcs indicam alguma clínica para consultas no Rio de Janeiro?
    Abraços.

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    1. Leia o relato do Anônimo 9 de setembro de 2012 18:05. É perfeito! Cada pessoa tem um organismo, logo, os efeitos positivos e negativos variam... Tomo pois estudo pra concurso. Stavigille é o que há de mais moderno no mercado... Vc tem que ir a um psiquiatra. Dica: não vá de cara pedindo pra tomar o remédio, não vai rolar... invente alguma história( que está indo ao psicologo pra tratar de depressão... etc... É realmente eficaz para os estudos... é como se fosse um "doping mental"... Dica: não tome que nem um louco, quanto mais usar, mais o seu organismo vai ficar tolerante, dai os efeitos vao diminuir... Uso 2 vezes na semana no máximo... Concurso vc tem que estudar a longo prazo, quando abrir o edital ai vc larga o aço... rsrs...

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  16. Sinceramente, até agora não vejo essa solução extrema não. Tenho o TDAH e já fiz tratamento com Ritalina LA 20 mg e de 10 mg. Me ajudou, mas não é isso tudo. Quem geralmente tem mesmo o problema como tenho não diz sentir esse astral todo nos estudos. Talvez, quem tenha já concentração e não tenha problemas ela dê esse estímulo e chegue a esse extremo, mas não é o meu caso. Uso Stavigile de 200mg no momento, mas continuo tendo sono de babar. Na primeira semana foi excelente e me ajudou bastante, mas agora já sinto sono sentada. Estou tomando, pois me ajuda, como disse, não é esse ESPETÁCULO todo para quem realmente tem problemas. É triste viu aí me apego a Deus e peço concentração. Muito difícil, pois também tenho um sono de dormir em pé.

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